COACHING: "MUDANÇA DE HÁBITOS EM 21X 66 DIAS"

Quanto tempo uma pessoa leva para uma pessoa desenvolver alguma área de sua vida através da mudança de hábitos?

Maxwell Maltz, doutor e cirurgião da Columbia University College of Physicians and Surgeons, criou, em 1950, a “Teoria dos 21 Dias” que, em síntese, consistiu em verificar, através de pesquisas em diversos pacientes, que os mesmos levavam exatos 21 dias para aprender a se acostumar com a nova vida que iriam levar, concluindo, portanto, que é possível atingir novos objetivos através da mudança de hábitos por no mínimo 21 dias consecutivos.

Já para a pesquisadora Phillippa Lally da University College London o tempo necessário para que um novo hábito se forme é de aproximadamente 66 dias.

Ela desenvolveu uma pesquisa com 96 pessoas pelo período de 12 semanas com objetivo de verificar quanto tempo levava para um hábito começar a se formar. Com a conclusão da pesquisa constatou-se que as pessoas levavam em média 66 dias.

Fato é que não importa quanto tempo se leva para que uma atividade se torne um hábito. O importante é a PERSISTÊNCIA para alcançar novos resultados através do desenvolvimento humano pela mudança de hábitos.

_{Coach Soraya Salomão}

_{sorayasalomaocoach.com.br}

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_{Esse artigo é de responsabilidade da autora.}